nie dziala

Siemano! Wyznacznikiem nie sa naklejki, ale z ta kartka rzeczywiscie cos moze byc nie tak. Lepiej sprawdz czy działa.bo nawet jak fake a dobrze w środku dane stezzenia to narzekac nie bedziesz.

Dziś zaszalałam trochę z węglami więc odjęłam tłuszczu (wiem, że to nie do końca tak działa). Wczoraj nie działało mi po treningu, policzyłam innym programem, ale nie robiłam zrzutu. Nie miałam się jak zmierzyć i zważyć, pomiary będą jutro mam nadzieję. Dziś robiłam trening A, po 15 min aero. [...]

Ale po co wracać do rozwiązania, które przerobił kilka miesięcy wcześniej ? NA hst nie ma periodyzacji długoterminowej bo cały cykl trwa 8 tygodni pod warunkiem, że ma asekuranta, który pomoże zrobić mikrocykl negatywów. Hst działa na bardzo wąską grupę ludzi. Nawet jak przyjmie do treningów 5 bazowych ćwiczeń to ich objętość nie zmusi do wzrostu [...]

Czytałam o tej diecie, czytałam też fragmenty książki. Po prostu jako wstęp do kolejnego podejścia do odchudzania chciałam wykorzystać fazę I tej akurat diety. Niestety, jak już wspomniałam, na mnie to nie działa....

no właśnie niedługo lecę na zmianę z yohą, jakieś 2tyg, nie za bardzo jest jak sprawdzić czy działa po jednym treningu, yohę od razu się czuje mam z dwóch źródeł i czuć , że klepie konkretnie, jednak ciężko się ogarnąć z początku te zjeżone włosy na całym ciele.. i ten zimny pot na rękach.. Zmieniony przez - laaary w dniu 2013-03-08 19:01:35

Napisz jak wyglądają te WODy, bo link nie działa.

Ok, dzieki. Pytanie padło bo napalm dostane taniej od koleżki, na którego zle działa, natomiast xpand jest w dobrej cenie 75zl. Napalm bedzie napewno, w takim razie skoro nie XpandXP, co możesz mi polecić w tej samej cenie na dobry cykl? Dodam tylko, ze nie brałem supli od dobrych 3 lat, narazie jadę na diecie ale wydaje mi sie ze coś [...]

Dzień XVIII MISKA 135/60/200 -dziennik nie działa, ale czysto. Wczoraj za to wpadła biała buła z masełkiem. DUuużo masełka.(obrzydlistwo, nie polecam %-)) AKTYWNOŚĆ: -> fitness 2 h -> trening Trening kombinowany, siłka napakowana ludziami; łapałam, co było akurat wolne. Nie było mowy o łączeniu w ss. plecy/biceps 1. Podciąganie z gumą 3xmax [...]

[...] na tej samej zasadzie więc mogę odpowiedzieć na kilka pytań :-)) Płynność ruchu jest bez zarzutu, tak samo w kwestii unoszenia się wózka w górę jak i opadania w dół. Wózek nie jest zaopatrzony w łożyska. Zastosowane są tulejki plastikowe pomiędzy prowadnicami a rurką od wózka. [...]

Brałem ją ok. 10 miesięcy i potem zrobiłem OFF ;) Dla mnie jest to b.dobry sposób żeby długookresowo, ale w sposób zrównoważony budować stabilną formę. Ale niestety Nitro dobrze zauważył - nie ma dowodów na to jak długi okres takiej suplementacji powinno się przyjąć. Wg mnie jest to okres czasu minimum 6 miesięcy. To, że po jakimś czasie nie [...]

[...] ostatnich 3 tygodni w których postanowiłam odciąc węgle (liczyłam na efekt szokowy jakby ale oczywiście nic z tego; to co działa na wszytkich pożeraczy fast-foodów, na mnie niestety nie) ; normalnie jem więcej węgli tzn do obiadu makaron brązowy albo sojowy, kaszę gryczaną. Z ryb to tylko łosoś ale ok raz w tygodniu. Inne rzeczy które jem [...]

Więcej nie będzie :) Myślałem czy nie dołożyć do pieca, i wrzucić 2,5 miarki, ale od początku jade na 2 i ciągle działa więc bez sensu. Szkoda zdrowia :) Chyba że Ty spróbujesz?? hehe :P Osobiście nie spodziewam się jakiejś wielkiej pozytywnej różnicy idąc w większą porcje niż 2 miarki. Bardziej problemy z koncentracją..

Hej :) Czytam posty na forum i mam wrażenie że coś już wiem ale informacji jest tu naprawdę sporo to po pierwsze a po drugie chyba jednak robię coś nie tak bo za nic nie mogę zrzucic tkanki tluszczowej. Jestem bardzo aktywną osobą, codziennie "na pełnych obrotach" a do tego treningi jednak niestety mięśnie rosną a tłuszcz odczepio się nie chce. Od [...]

Ale fajnie w koncu sfd dziala na telefonie:-D mozna wlaczyc powiadomki, edytowac i wklejac emoty.... Wczorajszy dzien WL3@3 30/35/37,5 Wyciskanie sztangiek na skosie 5@10 12 kg Sciaganie drazka do brzucha 5@10 30 kg Zestaw na plecy + wznosy Miska czyst, liczona, Suple jak zawsze, ale zaczelam brac antybiotyk. Pluca nie dawaly spokoju, kaszllalam [...]

a więc działa , nie działając ?

Giaur - nie znam wzoru do aerobów z tętna spoczynkowego. Tłuszcz najefektywniej spalany jest przy niskim tętnie. Mój sąsiad stracił cały swój tłuszcz nie ruszając dupy z kanapy! Nie chodził prawie wcale - miał problem z oddaniem moczu (najczęściej nie zdążał na czas do toalety) z powodu! Jadł b.mało - myślał, że to już koniec jego życia. Okazało [...]

Rafał - masz trenera. Trener trenuje zawodnika Zawodnik ma być wykonywać założony program treningowy i dietetyczny. Trening aero ma głównie spalać tłuszcz! Sam wiesz jaki może być wydatek kaloryczny gdyż to Ty trenujesz! Ja już od dawna budowałbym masę mięśniową (starałbym się ją budować - redukcja do kości nie wydaje mi się konieczna a wręcz [...]

na mnie Saw też nie działa :( 15g i nic ... trzeba zainwestować w coś innego :P może ktoś coś ci doradzi na co zmienić a przy okazji skorzystam i ja :P

No a jest coś co faktycznie działa ? Nie wiem...pasy wibrujące? Cokolwiek ?

mnie kolega poczestowal sawem i tez nic :p null zero, tak jak mowisz, taki skoncentrowany bylem ale pompy brak, ale faktycznie, jak kolega wyzej pisal, moze cos z sila sie ruszulo, mzoe ;d. bralem no xplode i pozniej 4 miarki nie robily na mnie zadnego wrazenia. z kolei mam horse power i to o dziwi na mnie dziala /-) Zmieniony przez - immat123 w [...]